СОДЕРЖАНИЕ

  Предупреждение
  Предисловие
  Введение

Хатха-йога для тела

   Глава 1. Разум над материей: сукхасана
   Глава 2. Шавасана: расслабление разума и тела
   Глава 3. Йони-мудра: голос безмолвия

Раджа-йога для разума

   Глава 4. Поляризация
   Глава 5. Концентрация
   Глава 6. Праническое омоложение: ключ к психическому целительству

Лайя-йога для сверхчувствительного тела

   Глава 7. Лайя-йога: психические центры
   Глава 8. Чакра-дхарана: фокусирование психической энергии
   Глава 9. Зарядка солнечного сплетения

Сиддха-йога и сверхнормальные способности

   Глава 10. Энергетические потоки йоги
   Глава 11. Йога и Запад

Джняна-йога для внутренней жизни

   Глава 12. Медитация и внутреннее бытие
   Глава 13. Усложненные техники

Тантра-йога для высшей жизни

  Пролог. Магическая сексуальность
  Глава 14. Тантра-йога для совместной жизни
  Эпилог. Высший ритуал

Приложения

   Двенадцатинедельный план занятий
   Потеря сознания во время занятий йогой: пособие для учителей йоги
   Об индийских школах йоги
   Карты таттв для чакра-дхараны
   Тратак-спирали